Mit sportoljak, ha szép lábakat, pici pocit és jó popsit szeretnék?
Lassan itt a bikiniszezon és ideje lenne edzenem... Na de mit csináljak? Szép lábakat szeretnék elérni és jó popsit, tehát arra jó a szobakerékpár? Futással is el tudom érni a megfelelő eredményt? Mennyi a megfelelő mennyiség?
Úgrókötél formálja a lábakat? Plank meg a guggolás is jó?😅 Az egy bajom velük, hogy olyan monotonok.
Mostantól heti 1x elmegyek fallabdázni. (Lehetőleg tényleg minden héten.)
Mit tudnék még tenni? Azon kívül, hogy diétázzak.:D A súlyzózás sajnos nem jöhet szóba a -7es dioptriájú szemeim miatt...
Ha ez fontos információ... 173cm/60gk vagyok.
Amiket felsoroltál jók, de ha izmosodni is szeretnél nem elég. Keresgess még saját testsúlyos gyakorlatokat, nem szükséges súlyzós edzés, pl: felülés, fekvőtámasz stb.
(Akár mit csinálsz monoton lesz, ha beltérben edzel indíts el egy filmet, kültéren meg halgathatsz zenét.)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!