Mégis hogy fogyjak rendesen?
Tornázgatok, kevesebb szénhidrátot eszem. De mégis olvasom, hogy nem kell ehhez mozogni csak a kaján kell változtatni. De miért? Azért nem rossz ha valaki mozog mellé szerintem.
Egy kiló ment le egy hónap alatt ez mondjuk nagyon kevés,de a farkcsontom is marhára fáj az ülőmunkától és séta közben nagyon fáj.
Kalóriabázison írok mindent, de szénhidrát az mindig eszméletlen sok. Pl a belvita kekszben is nagyon sok van pedig egészséges (?)
Javaslat?
válasza:Fel kell pörgetni az anyagcserédet, egyél 5-6 alkalommal egy nap. Izzasztó, intenzív sport heti 3-4 óra időtartamban.
Cukrot vedd vissza, próbálj a zöldségek irányába menni, de ne koplalj. Mindent ehetsz, csak a kalóriadús kajákból mértékkel.
Köszönöm. Napi 3x tudok enni, mert ennyi időm van,de igyekszem normális kajákat enni.
De múltkor egy ismerősöm leoltott h "minek eszek almát, mert több kalória van benne mint egy zsíros kenyérben. Minek csinálok felülést merr nem ér semmit főleg mert keveset csinálok"
Tudom, hogy nem attól kesz lapos a hasam,de jobb ha edzve van, mintha nem lenne. De a futni nem tudok a farkcsontom miatt, szerintem nem is az ülőmunka miatt fáj hanem mert sokat híztam.
válasza:"De múltkor egy ismerősöm leoltott h "minek eszek almát, mert több kalória van benne mint egy zsíros kenyérben"
Egy javaslatom lenne csak. Ne barátkozz értelmi fogyatékosokkal!
válasza:7000 kalória egy kiló zsír, azt te döntöd el hogy ezt a hiányt edzéssel, kevesebb evéssel, lapátolással vagy virágkötéssel éred-e el.
Tehát ha napi 1000 kalóriával kevesebbet eszel és ne adj isten még heti háromszor mozogsz is, akkor biztos fogyni fogsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!