Elég a napi egy óra gyógytorna a fogyáshoz? Gyógytornász állitotta össze személyre szabottan nekem.
Figyelt kérdés
Paraméterek: 33 éves nő, 167 cm magas, 102 kg.
Porckorong kopás és gerincferdülés miatt állandó derékfájás. Gyógytornász által összeállitott napi egy óra gyógytornát kell csinálnom. (Ami egyébként használ, mert kevésbé fáj a hátam.) E mellett nincs időm más mozgásra. Viszont a dietetikusom, akihez havonta járok mérlegelni azt mondja, hogy sportoljak, hogy a zsirból fogyjak. Hát a gyógytorna nem igazán izzaszt meg és a pulzusom sem nagyon emelkedik. Viszont izomlázam az van ezerrel és néha nehéz megcsinálnom.
Elég ez a mozgás vagy esetleg iktassak be még valami mást? A napi egy óra gyógytorna, ami inkább a pilateshez ill. a jógához hasonlit, elegendő mozgás?
2008. nov. 20. 16:03
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Király dietetikus... Igazából neki egy egézséges étrendet kéne javasolni, nem azt, hogy sportoljál, ezt meg is mondhatod neki, hoyg ne személyi edzőnek képzelje magát, hanem azt csinálja ami a dolga. Namost ha gyógytornára jársz akkor melette nem negyon kéne aktívan sportolni, mert az megterheli az izületeket (persze ez sporrtól is függ), de jót annyira nem tesz neki. Ha feltétlen sportolni akarsz, akkor a gyógytornászt kérdezd meg, hogy mlyen gyakorlatokat végezhetsz. De egyenlőre, ha a gyógytornától is izomlázad van, az is megteszi, mert azt jelenti, hoyg még azok a gyakorlatok is erősítenek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!