fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen kezdőnek való, itthon...

Milyen kezdőnek való, itthon elvégezhető, pár percet igénybe vevő edzéstervet ismertek nőnek, fogyáshoz, formásodáshoz?

Figyelt kérdés
A neten olyan rengeteg van, hogy teljesen elbizonytalanodok. Esetleg valakinek bevált már valamelyik?
2019. dec. 26. 23:37
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
Beszélj egy szemelyi edzővel.
2019. dec. 26. 23:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
100%
Par perctol se fogyni, se formalodni nem fogsz.
2019. dec. 26. 23:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Akkor ez a sok edzésterv mind kamu? Van olyan is amelyik csak napi 7 perc...mondjuk az nekem is gyanús volt, azért is tettem fel a kérdést.
2019. dec. 27. 00:18
 4/8 anonim ***** válasza:
Nem hiszem el, hogy van olyan, aki ezeket még beveszi... Nőknek is ugyanúgy, ugyanolyan volumennel kell edzeni a "formásodáshoz" - de gyűlölöm ezt a kifejezést -, mint a férfiaknak.
2019. dec. 27. 10:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
7 perc a bemelegítésre elég maximum. Egy normális edzés 30p -1 ora
2019. dec. 27. 11:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Ha kényszerből csinálod " 10 perc gyors essünk túl rajta" semmi látható eredményt nem fog hozni. Fél óra minimum és majd ezt emelheted tovább. De hidd el megéri én kocogni kezdenék el a helyedben.
2019. dec. 27. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 MadSeal ***** válasza:
7 percnyi intenzív sprint elég hatásos lenne, de az nem 7 percet venne igénybe, hacsak nem te vagy Flash. Am ezekre a 30-60 perces youtube videokra el lehet mozgolódni. 0ról indulva, lassú alapanyagcserével sokat dobhat.
2019. dec. 27. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Találtam egy nagyon jót amit dicsérnek, Intensit a neve, talán valaki ismeri. Ez 25 perc egy nap, elég intenzív, saját testsúlyos edzésterv. Ha valaki ismeri, ez jó lehet? Napi 25 perc már elég valamire?
2019. dec. 27. 22:21

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!