Bicepsz edzés esetén mit ajánlatok ebben a helyzetben?
Itthoni súlyzós edzés végzek már 2 hónapja, mindenben fejlődök valamilyen szinten, egyre jobban mennek a gyakorlatok, fokozatosan tudom is emelni a súlyokat, egyedül a bicepsz edzésnél vagyok elmaradva, ott is a bal bicepsz miatt.
A bal sokkal gyengébb mint a jobb. Azt tudom, hogy így a ballal kell kezdeni a gyakorlatokat és a jobban ugyanannyit csinálni.
Viszont ezt úgy kell elképzelni, hogy amit a ballal nyögvenyelősen épp hogy megcsinálok az a jobbal könnyedén. Ez még a kisebbik gond. A másik az, hogy egy sorozat után a bal bicepszem úgy elfáradt, hogy a következő bicepsz gyakorlatot sosem tudom rendesen elvégezni.
Ilyen esetben inkább csökkentsem a súlyt a következő gyakorlatnál és próbáljak többet csinálni, vagy hagyjam a súlyt és amennyi sikerül?
Előre is köszönöm a válaszokat.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!