Miért fáj nagyon a hasam és a hátam haspréstől? Lehet bajom tőle?

1. Egyrészt feltételezem rosszul csinálod. Mert a hasprés lényege hogy a derék nem dolgozik, csak az emberek 90% még az általános iskolában rosszul tanulta meg és valami ákombákom derék hajlító hülyeséget csinál.

2. Mivel rosszul csinálod a derekadat -is- éri extrém terhelés (pláne ha nincs edzéshez szokva) ezért fáj.

Hasprésnél a csípőnek meg se szabad moccanni, csak a hasaddal dolgozol, addig húzod (préseled a hasad) magad ameddig tudod csípő megmozdulása nélkül. Mihelyst mozdul a csípőd dolgozni kezd a derék is ...