2 km-es futáson szerintetek, hogy tudnék javítani?
Figyelt kérdés
Tesin 2 km-t kellett futnunk és az időm 12:15 lett, a legtöbben 10 és 11 perc körül futottak. Az első kört simán az élmezőnyben 1:40 körül futottam, ezután már nagyon lefáradtam és minden körben legalább 2-szer 20-30 métert sétáltam, mert nem bírtam már futni. Holnap tudok rajt javítani és szeretnék legalább 11 perc alatt beérni. Szerintetek hogyan kéne futnom, hogy jobb időm legyen és hogyan osszam be az energiámat?2019. szept. 17. 17:23
1/10 A kérdező kommentje:
* 15/f vagyok és vékony testalkatom van, (ha ez számít valamit).
2019. szept. 17. 17:27
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Meglepő módon futással. Fuss hetente többször ennél hosszabb távokat lassan, néhányszor pedig váltakozó iramban rövidebb távokat. Pl. egy perc sprint, két perc laza futás.
3/10 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszod de ezzel most nem megyek semmire... az volt a kérdésem hogy hogyan javítsak az időmön HOLNAP, erre már nem tudok edzéssel felkészülni.
2019. szept. 17. 18:22
4/10 anonim válasza:
válasza:Ne kezdj erősen, indulj el lassabban, nagyjából 2 perces körökkel. Akkor simán tudsz jobbat futni. Csak az utolsó körben gyorsítskicsit, ha bírod még, egyébként visszafogott, egyenletes tempó az első 4 körben.
5/10 anonim 
válasza:
válasza:Komolyan! Miért kellett törölni? A hozzászólásomat? Nem szabad leírni, hogy ez gyenge teljesítmény? Vagy azt nem szabad leírni, hogy holnapra nem lesz jobb semmivel se?
Vicc.
7/10 A kérdező kommentje:
/5 Azért töröltem, mert nem a véleményedre voltam kíváncsi, hanem tanácsot kértem (egyébként tudom hogy gyenge teljesítmény) és lehet rajt javítani, mert amint leírtam rosszul osztottam be az energiámat, ezenkívül szerintem nagyon sértően fogalmaztál.
/6 Végül nem futottunk, mert mást akart csinálni velünk. Jövő hét pénteken tudom csak lefutni, mert a többi óra elmarad.
2019. szept. 20. 22:09
8/10 anonim válasza:
válasza:"Azért töröltem, mert nem a véleményedre voltam kíváncsi"
Te nem törölhetsz választ, kivéve ha te vagy a moderátor...
9/10 A kérdező kommentje:
/8 Tudom, de neked kell kérvényezni a törlést és ha a moderátor úgy látja törli szóval részben te is "törlöd".
2019. szept. 21. 11:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!