Ha jövőre felvételizek rendészetibe, és szeretnék rá felkészülni fizikálisan (nem csak a felvételire, de arra 3 év tesire is), hogyan érdemes nekiállnom? Milyen gyakorlatoknak?
Figyelt kérdés
2012. júl. 23. 13:00
1/5 anonim válasza:
nekem több osztálytársam is volt aki oda nyert felvételt. nem jártak ae különtesire se semmi. csak jó legyél tesiből és elég az is. nem nagy dolog.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Függ a fizikai állapotodtól, nemedtől, életkorodtól!Írd le ezeket és megírom mit csinálj!
3/5 A kérdező kommentje:
Kondizni járok, futni is, de azt nem régóta. Tesióra már nem játszik, mert már nem járok gimibe. 20 vagyok és lány.
2012. júl. 23. 21:04
4/5 anonim válasza:
válasza:Szia!
Lány vagy és 20 éves akkor az I. korcsoporthoz tartozol!Van 6 gyakorlat(fekvőtámasz,felülés,fekve nyomás lányoknál(25kg),ingafutás,helyből távolugrás,és hajlított karú függés),valamint a futás ami kötelező!A hat gyakorlatból 4-et kell választanod erre készülj + a futás!Tehát 5 gyakorlat amire kaphatsz 125 pontot maximálisan(mindegyik gyakorlatra max 25 pontot lehet szerezni)!Leírom neked hogy nálad mennyit kell csinálni a max pontszámhoz:
Fekvőtámasz:20 db (30 másodperc alatt)
Függés:45 másodperc
Fekve nyomás:25 kinyomás 25 kg-val
Ingafutás(4x10 méter):9.4 másodperc
Helyből távol:220 cm
Felülés:45 darab(60 mp alatt)
Futás(2000 méter):10 perc
Ha valami még érdekel írj!
5/5 A kérdező kommentje:
Szia! Hú, köszi, ezek végülis jó "hírek". :) Köszi szépen!
2012. júl. 24. 19:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!