3200m 15:30-16:30 között 72-75 felülés 35 fekvőtámasz ezzel átengednek másodfokon a seregnél vagy nem?

figyi 3200m 12 perc alatt az a 100% (kúper) én ezt még tesin 14-17 perc alatt tettem meg,(év elején 98kg-san 17perc, évvégén 82kg-san meg 14perc)

de a felülés a és a fekvő nem elég sztem, még tesi éretségin is 100 felülést kérnek vagy ~50 fekvőt asszem.

Zrínyibe is az alkalmasságin 75 fekvőt kell 2 perc alatt nyomnod:)

Sztem edzrá, én most nyár végén 10 fekvőtől és 70 felüléstől kivoltam, de mostanra 50fekvővel és 200 felüléssel indítom a napom(nem sok, de hogy mostmár nincs órarend szerinti tesim, szal ez kell hogy ne válljék "gurulj-pusztulj"-já). Szóvel ezzel csak azt akarom mondani , hogy nem kell sokat edzened, egy hónapig nyomod, azt simán menni fog 50 fekvő, és 100 felülés,(a hasizmot a legkönyebb felépíteni)

Amúgy nem tudom hogy a seregnél ez hogy megy, nekem csak a Zrínyiről van vmi lövésem, mert tesóm oda felvételizik, de nekem kevéskének tűnik amit írtál:)

a seregnél futás kb. 15 perc alatt 3200m

30-40 fekvő/karhajlítás

nekem ezt mondták legalábbis

Először is hány éves vagy???

De a táblázat alapján most a 25 éves kor alatti értékeket nézem.

Futás: 15:30 135 pont

Felülés: 75 felülés 87 pont

Fekvőtámasz: 35 41 pont

Összesen: 263 pont

240 ponttól vesznek fel.Úgyhogy ha ez így menne akkor felvesznek.

A pontos követelményszint, korcsoport és mozgásforma szerint:

[link]

A 6. melléklet a fontos. 240 pont kell és arra kell még figyelni, hogy minden mozgásformából minimum 60 pont (futásnál minimum 100 pont) meglegyen. Tehát nem elég nagyon jót futni (160 pont) és mondjuk 29 fekvőt (41 pont) meg 35 felülést (41 pont) csinálni. És ugyanez fordítva, tehát 71 fekvő, 86 felülés meg egy 19:36-os futás az nem jó.

A pontokat 25 év alatti korosztály szerint néztem!!!