Lehetek fitt és kiegyensúlyozott reggel, ha későn fekszem és korán kelek?
Figyelt kérdés
Vagy egyiket mindenképpen fel kell áldozni (későn fekvés vagy korán kelés)?
Te későn fekszel vagy korán kelsz?
Nemet és kort is írjatok, köszönöm! 24/L
2020. szept. 2. 08:29
A kérdező szavazást indított:
Későn fekszem, későn is kelek.
Időben lefekszem, korán kelek.
Későn fekszem, korán kelek.
11 szavazat
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tapasztalatom az, ha későn (22:30 után) fekszek, akkor mindig fáradtabb vagyok.
25 F
2/3 anonim válasza:
válasza:A szervezetnek fiatalon-középkorúan szüksége van a 8 óra alvásra, hogy egészséges maradjon mentálisan és fizikailag. Az idős ember már kevesebbet alszik, a sejtépítése nem olyan aktív.
Hogy aztán ezt a 8 órát, amit alvással tölt az ember milyen elosztásban teszi - este 10-től reggel 6-ig, vagy éjjel 2-től reggel 10-ig - az már egyénfüggő. Vannak éjszaka élők és vannak hajnalban kelők, én az első típusba tartozom, este kezdek élni.
3/3 anonim válasza:
28 vagyok. Ha 7,5 óránál kevesebbet alszok, azt aznap megérzem a munkahelyi teljesítményemen és az edzés sem megy jól. Nem tudom, hogy meg lehet-e szokni a kevesebb alvást, mindenesetre nem éri meg nekem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!