Meditáció. Kezdőknek kezdetben naponta hány alkalommal és hány perc meditáció javasolt?

Milyen vallás? Mit értesz meditáció alatt? Vagy csak ilyen világi relaxáció, amikor kényelmes helyzetben vagy és bámulsz?

A buddhizmus szemszögéből mindig azzal az elhatározással kell leülni, amivel a Buddha is leült: "Porladjanak el a csontjaim, száradjon le a bőröm, de én addig innét fel nem állok, amíg a megvilágosodást el nem érem". És igen, a meditáció szigorú szabályokhoz van kötve. Értelem szerűen addig, ameddig bírod, és nem kell feltétlenül naponta, ha nem tudod megoldani a körülményeket.

A kereszténység, az iszlám és a judaizmus (különösen szúfi és kabbala) szerint minél hosszabb a meditációval, szemlélődő imával töltött idő, annál jobb, hisz ezzel kerülsz közelebb Istenhez, és ezzel (is) tudod a lelked fejleszteni.

A hindu és taoista megközelítés hasonlít a buddhistához. Bár előbbinél a lelki fejlődés a cél, utóbbinál a taohoz való közelebb kerülés.