Segít ha rajzzal vagy egyéb művészettel kifejezed az érzéseidet?

Igen, segít, ezen alapul a művészetterápia.

És nem, miért lenne gyengeség felvállalni és kifejezni az érzéseinket ahelyett, hogy elfojtanánk őket, és ezzel hosszabb távon megbetegítenénk magunkat?

Az érzések, érzelmek szublimálására az egyik legjobb módszer, Chagall az önéletírásában ír erről. Munch és szvsz Paul Klee is használta a képzőművészetet önterápiára. Szintúgy Jackson Pollock is.

Saját tapasztalatom szerint visszaerősíti az embert, ha hajlandó egy-egy trauma mélységeibe belenézni, azt vmi művészeti alkotással kvázi veszélytelenül újra élni/felszínre hozni. A továbblépés egyik legjobb eszköze (nem csak a művészetterápiára gondolok itt).