Ideges ingerült válaszreakciókért fusztrált helyzetekben mostanában megfigyeltem magamon hogy csapkodok, falakat döngetek. Hogy lehetne ezt kontrollálni?

A felnövést javasolnám. Tudom, hogy nem kevés energiabefektetéssel járó folyamat, de vannak egyéb, szintén hasznos mellékhatásai is.

A kutya ott van elásva, hogy:

1. ellenvélemények mindig lesznek,

2. nem lehet mindenkit úgynevezett jobb belátásra bírni (hidd el, a szüleidnek az a jobb belátás, amit épp hangoztatnak, és szerintük pont a te szádból hallatszanak csacskaságok),

3. a vélemény olyan, mint a s.gglyuk. Mindenkinek van, de engem másé nem nagyon érdekel.

Abba a hibába estél, hogy bárki, bármilyen jellegű szavait magadra nézve kötelezőnek érzed. És fordítva: miért kell, hogy a te meglátásaiddal mindenki egyet érsen? Miért okoz az ellenvélemény belső konfliktust számodra? És miért vagy képtelen kezelni ezeket a rosszul értelmezett konfliktusokat? Tudod, mindig annak van joga dönteni, aki a következményeket viseli.

Az autonómiát javaslom. Tanulható.