Hogyan lépjek túl a nyilvános megaláztatáson?

Pénteken nagyon megalázott az egész osztály előtt a tanárom, azóta is folyamatosan erre gondolok, pedig lefoglalom magam, de így is a fejemben vannak a gondolatok..

Már többször újraálmodtam a szituációt..

Még soha senki nem alázott meg ennyire (mondjuk kevésbé se), és nagyon fáj még mindig. A tanár szemébe sem tudok nézni, legszívesebben bevernék párat..

Szóval ez pénteken történt, és azóta így érzek.. Mit tegyek? Ráadásul az önbizalmam is nagyon csorbult...