Kommunikációs kézség hiány, ötletek?

18 éves lány vagyok.Az a helyzet,hogy megismertem életem értelmét,lassan egy éve együtt vagyunk,de van egy nagy probléma velem.Szóval a párome gy nagyon kommunikatív ember,bárhol,bármikor bárkivel képes bármiről elbeszélgetni,legyen az egy idegen vagy egy régen ismert barát.Nagyon gyakran járunk igy társaságba,ahol vannak egy páran,de én általában szótlanul ülök,a párom megért engem,de én nem tudom elfogadni ezt,ugy érzem h a többiek ezért tiszta béna embernek tartanak,pedig párom szerint nagyon si kedvelnek,de én változtatni akarok.Hogyan fejleszthetném a kom. kézségeim? Annyira rosz h soha nem tudok megszolalni,azonnal zavarba jövök ha hozzám szolnak,és alig tudok reagálni.hogyan indulhatnék el a jó uton? :S