Mi a különbség a present perfect és a present perfect continous között?

C-nál maga a cselekvés fontos, illetve annak következménye van: -Why are your hands so dirty?- I've been gardening. Tehát azzal foglalkoztam, hogy kertészkedtem (huzamosabb ideig, az persze lehet csak egy óra is)Gyakran, de nem feltétlenül ennek valami látható nyoma van. He's been shopping for three hours. Itt például nincs látható nyoma, de a beszéd pillanatát megelőzően hosszasabban folyt a cselekvés.

Ez a következmény dolog megvan a simánál is pl I have opened the window, de a cselekvés maga rövid. Néhány esetben mindkettő használható: I've been living here for 2 years ill. I have lived here for two years.

Mondatpárok: He's been writing letters. Azt csinálta, hogy leveleket írt, és lehet, hogy még folytatja. He has written ten letters. Megírt 10 levelet, befejezte, az eredmény a fontos.