Angolul hogy lenne helyesen?

Valaki megtudná mondani, hogy ha magamnak szeretnék egy motiváló erejű pár szót arra vonatkozóan, hogy a jelen a legfontosabb vagyis, hogy a mostban éljek akkor melyik a helyesebb kifejezés ?

'Be here now.' Ezt mondaná egy angol utalva magára?

'Here and now' ez pedig annyit takar, hogy itt és most ?

Az volna a legfontosabb, hogy a most szó jelen legyen benne. Előre is köszönöm.