Valaki lefordítani nekem ezt nagyjából németre?

Megelőzés

Ezek után érthető, miért olyan fontos a megelőzésben környezetszennyezés megállítása, a helyes életmód, a kiegyensúlyozott, zsír- és fűszerszegény, ásványi anyagokban és rostokban gazdag étkezés, a lelki egyensúly megőrzése. Néhány általános tanács: a túlzott tisztaság inkább káros, mint hasznos! Születés után a legfontosabb a dohányfüst nélküli környezet és az anyatejes táplálás legalább fél éves korig.

A legfontosabb szempont az allergének kiiktatása a környezetünkből, amennyire ez lehetséges.

Háziporatka allergia

Háziállatok, szobanövények, szőnyegek, kárpitozott bútorok eltávolítása. Hálóruha viselése (az ágyba ne kerüljön lehámlott bőr). Vízgőz átengedése a matracokon, ágyneműkön. Párásítás, hűvösebb szobalevegő. Napi porszívózás, gyakori ágyneműcsere.

A penészgomba régi tapéták mögött (felhólyagosodott, elszíneződött tapétáknál mindig!) telepszik meg, de elhasznált virágföldek, cserepek is kedvelt búvóhelyei a penésznek. Penészgomba allergia esetén a tapétát távolítsuk el, szobanövényeinket ültessük át!

Állatszőr allergia

Az állat azonnali eltávolítása a lakásból, ellenkező esetben a panaszok egyre gyakoribbak és súlyosabbak lehetnek, végül asztma alakulhat ki.

Pollenallergia

Keressünk fel allergológust, ő tudja megállapítani, pontosan melyik pollen okozza a panaszokat! Virágzásakor kerüljük a szabad levegőn való huzamos tartózkodást, sportot!

Ételallergia

Házi ételek fogyasztása ajánlott, kerülni kell a színes gyümölcssalátákat és exotikus ételeket, a fűszerkeverékeket (gyakran tartalmaznak zellert). Ne egyenek egyszerre nagy mennyiséget, ne fogyasszanak nagy mennyiségű alkoholt! Éveken át tartó allergénmegvonás az ételallergiások 30%-ánál végleges gyógyulást okozhat.