Más is nagyon stresszes vizsgaidőszakban?

Igazából fejben kéne rendbe tenned a dolgokat. Gondold át, hogy eleget tanultál, sikerülni fog kár izgulni. Ha esetleg mégsem sikerül, akkor mész még egyszer, legalább nyertél egy kis tapasztalatot a vizsgán.

A vizsgàztatòk is emberek, ne fogd fel olyan tragikusan a dolgokat.

Sikerülni fog, elvégzed a tárgyakat és az egyetemet akkor is, ha nem izgulsz ennyit.

Tényleg fejben dől el.

Én gimisként mindig nagyon izgultam, de egyetemen már sikerült leküzdeni, rajottem, hogy magammal cseszek ki és a saját egészségesem veszélyeztezem.

Vizsga előtti percekben én a telefonomat szoktam nyomogatni, az kicsit eltereli a figyelmem. Vizsgán pedig először megnyugszok, elképzelem, hogy sikerül majd és utána folytatom az írást vagy a felelést.

Vizsga előtti este is próbáld elterelni a figyelmed. Ha készültél, akkor kár aggódni.

Az első néhány évben úgy stresszeltem, hogy kimaradt a menstruációm. Utána a szervezetem megszokta, hogy néha van ilyen stresszes időszak, és nem volt kimaradás.

Vizsgák alatt gyakran volt hasmenésem.

Nyugtatónak kamillateás inhalálást és orbáncfű teát ajánlok.