Mit tegyek, hogy ne szorongjak?

Eddig mindig kitűnő tanuló voltam, viszont mostanában azt veszem észre dolgozatok előtt, hogy szédülök és hányingerem van. És ez egyre jobban kezd eldurvulni… A teljesítményemre is kezd kihatni, sajnos. Annyira rágörcsölök, hogy csak 5-ös lehet, hogy minden más lesz, csak nem 5…

Most pl. matekból kaptam egy 3-ast (emelt matekos osztályba járok, szóval elég hülyén érzem magam miatta), emiatt most kereken 4,00 az átlagom. Fizikából pedig nemrég írtuk meg a legelső tz-t, az is 3… Ezért 3,00. Amit szintén szégyenlek, hiszen eddig mindig én voltam a legjobb fizikából és 10 feladatot nem sikerült 45 perc alatt megoldanom…

Szerintetek mit csináljak, hogy ne görcsöljek rá előtte? És mit tegyek azért, hogy ne legyenek ettől rosszabbak? (Eddig is tanultam rájuk, csak ugye leblokkolás és az a maradék józan eszem is elszállt vele, annyira bennem van ez a “csak 5”…) Félévre ki tudnám javítani?