Hogy lehet legyőzni a félelmet (rettegést inkább) a kiselőadás tartástól?

Gyakorold, akár minden nap. Ha egy lépés megrémiszt, akkor ismételd el még egyszer, hpgy túllendülj rajta. Először csak fejben, aztán magadnak, aztán tükör előtt, aztán a macskádnak, a 2 éves unokatesódnak, az ismerős ovis csoportnak, a szüleidnek, a szűk családodnak, a haverjaidnak, nem haveroknak, idegen felnőtteknek tét nélkül (vannak direkt prezentáció gyakorló alkalmak, akár táborok, soha többet nem látod őket utána), aztán a tanáraidnak, aztán nagyközönségnek, nagyon sokszor! Ahányszor van lehetőség előadni, jelentkezz rá. Fokozatosan mindent meg lehet oldani és biztos vagyok benne, hogy erős leszel és sikerül. :)

Nekem rengeteg kiselőadást kellett tartanom. Félévente olyan hármat. Konkrétan úgy képzeld el hogy használhattunk segédanyagot (amibe bele tudtunk nézni, ha elakadtunk), de annyira remegett a kezem, hogy nem bírtam tartani, tehát muszáj volt mindent megtanulnom. Próbáld elmondani minél több embernek előtte vagy akár plüssállatnak, igazi állatnak. És értsd amit előadsz ne csak bemagold. Előadás közben pedig próbálj olyanokra nézni, akik megnyugtatnak.