Valami jó tanulási módszer? :S

Az a helyzet, hogy akármit tanulok ami hosszabb ideig tart, akkor 7 óra után már olyan vagyok,mint egy élőhalott. Egyszerűen semmi sem megy a fejembe, és majdnem elalszok a könyv felett... Ti, milyen módszert alkalmaztok??? Én általában úgy szoktam, hogy 4-5-kor elkezdem, és akkor 7-8-ra befejezem, de az a pár óra tanulás is teljesen lemerít. Igaz, kezdhetném hamarabb is, de egyszerűen túl lusta vagyok...Még a fal bámulása is jobban leköt, mint a tanulás. Van,hogy fél hatkor is nehéz rávennem magam, hogy nekiálljak. Ettől függetlenül jó tanuló vagyok, de akkor is nagyon zavar, hogy pár óra és már olyan, mintha 10 órája görnyednék felette.. 13/l