Mit tegyek, ha totálisan ki vagyok égve (főállású munka melletti tanulás)?

Azt nem értem, hogy a tanulás, egyéb hétköznapi terhelések miatt, miért kell napi szinten sírni, mentálisan kikészülni?

Keress fel egy pszichológust és egy pszichiáter.

Ne sírj, te választottad. Te életed!

Ideje felelősséget vállalni az életedért, döntéseidért.

"nem sportol az ember, nem foglalkozik az egészségével, nem találkozik a barátaival, nem foglalkozik a hobbijaival, nem él meg élményeket... Ez eléggé rossz így. Minek így élni?"

Nem kell így élned!

"Ti otthagynátok a helyemben? Semmi értelmét nem látom és a mai napot is végigsírtam. ÉLNI akarok, élvezni az életet, mint mindenki más, holnap barátokkal sportolni tanulás helyett."

Hagyd ott, így nincs értelme, ilyen áron nem éri meg. Élj!

Nekem a leírtak alapján az tűnik a legnagyobb gondnak, hogy eléggé "mindent vagy semmit" gondolkodással közelítesz a problémához. Abban gondolkodsz, hogy teljesen otthagyd, amit eddig csináltál és csak élj helyette, mert most semmi élet és csak munka van, de így nem érdemes, meg így nem lehet sportolni, egyebeket mellette.

Jó eséllyel pont az lenne a megoldás a gondjaidra, hogy nem csak ez vagy csak az, hanem különböző, akár időszakosan változtatható arányokban ebből is abból is, amabból is csinálni kéne valamennyit, hogy jól működjön az életed, de egyaránt szolgáljon téged is és a többi célod/érdekeid is.

Arra kéne megoldást találnod, hogy amit/amikor csinálsz, azt olyankor a lehető leghatékonyabban, minél jobb idő kihasználással és eredményességgel csináld. Így az egyes dolgok akár kevesebb idődbe is kerülhetnek és több időd maradhat mellette másra. Akár a munkát is meg lehet próbálni hatékonyabban szervezve, beosztva csinálni. Persze ez nagyban függ attól is, hogy hol, mit dolgozol, mennyi mindent határoznak meg mások, pl. cég és főnökök. Egy csomó mindent lehet az emberek általános szokásainál sokkal jobb időkihasználtsággal csinálni.

A tanulásban és érzelmi hullámzásokban/levertségben is sokat segíthet, ha azt keresed meg, hogy milyen körülmények közt megy jobban. Pl. vannak az embernek napi és havi ciklusai, ha kitapasztalod, hogy neked inkább reggel, nappal, éjszaka, stb. mennek jobban a dolgok, akkor könnyebb lehet hozzá igazítani az életedet.

Pl. elképzelhető, hogy azért megy nehezebben a tanulás, mert eddig jobbára nap közben/este akartál tanulni, miután a munkával végeztél, de akkor már fáradt vagy hozzá. Lehet, hogy ha inkább hajnalban tanulnál és utána dolgoznál, aztán levezetésként sportolnál és aludnál egy nagyot, akkor jobban működne az életritmusod - vagy bármilyen egyéb áteszervezést érdemes lehet megnézni, ez csak egy példa arra, hogy amit eddig csináltál (és amiről szintén nem tudok semmit) nem biztos, hogy kellően jól szolgálta a számodra ideális működést.

Az is lehet, hogy 1-2 naponta, vagy hetente 1-1 napra ki lehet hagyni a tanulást egy kis sportért, vagy magánéletért, ami viszont feltölt annyira élményekkel, energiával, hogy utána jobban tudj miatta tanulni a többi napon és kevésbé taglózzon le a tanulás mennyisége és minden más hiánya.

"ÉLNI akarok, élvezni az életet, mint mindenki más, holnap barátokkal sportolni tanulás helyett."

Lehet ilyet is, csak ha emiatt most teljesen kidobsz mindent, akkor annak később lesz meg az ára, amit nem biztos, hogy jobban szeretnél megfizetni. Ahogy írod is, hogy jobb lenne a sulit most befejezni, mint később párkapcsolat rovására, home office és távoktatás nélkül, stb. Éppen ezért az arányokon kéne ügyesen alakítanod.

A pszichológust nem jó felütéssel és tálalással javasolták, de tényleg hasznos segítség tud lenni. Pont azért, mert ők ismerik az emberi agy működését, segíthetnek megtalálni azokat az arányokat az időd beosztásánál, a tanulásod szervezésénél, akár konkrét módszereket is tudnak tanácsolni, hogyan tudsz hatékonyabban tanulni, amikre talán nem is gondoltál - elvégre mire pszichológus lesz valakiből, jópár évet lehúz maga is az egyetemen tanulással, magolással - jobb esetben pont a tanulás működéséről tanulással is...

(Kicsit mellékvágány, de az oktatási rendszer legnagyobb gondja, hogy pont tanulni nem tanítják meg az embert, csak hozzávágják a tananyagot, meg a követelmény rendszert, hogy tanuld meg, ahogy tudod. Pedig, ha egy kicsit foglalkozol a tanulás módszertanával, a memória működésének megismerésével, akkor utána sokkal hatékonyabban mehet a tanulás...)