Mit tegyek, ha félek nem fogok tudni prezentálni az órán?

Rögtön én kaptam az első prezentációt, a holnapi napon kellene előadnom, de nagyon félek tőle, azóta folyamatosan szorongok, remegek, sírok, nagyon félek tőle. A készülés is csak nagyon nyögvenyelősen megy, félek el sem készülök vele időre, nemhogy előadjam. Még enni és aludni sem tudtam normálisan.

Nem tudom mit tegyek. Korábban sem szerettem prezentálni, több ember előtt beszélni stb., de azért meg tudtam oldani ( bár olyan előfordult, hogy nem tudtam enni/aludni vagy hánytam, elájultam stb.) és egyébként mindig jártam pszichológushoz is (depresszió, szociális fóbia, pánikbetegség). Viszont a távoktatás kezdete óta nem voltam emberek között, iskolai környezetben stb., én talán ennek tudom be, hogy most ennyire félek ettől, hiszen teljesen elszoktam mindettől, a prezentációktól meg pláne.

Nem tudom mit csináljak. Próbálom összeszedni magam, a feladatra fókuszálni, befejezni stb., mert tényleg nagyon szeretném és legalább akkor túl is lennék rajta rögtön az elején. Viszont félek, hogy mi van, ha mégsem sikerül vagy rosszul leszek, nem tudom előadni stb. Szerintetek megértené a tanár, ha szólnék neki erről?

(Egyetemről van szó.)