Hogyan tudnám lenyugtatni magamat vagy elterelni a figyelmemet?

Holnap kezdem a középiskolát így minden új lesz, teljesen más lesz a közösség, a tanárok és a létszám között is hatalmas változás lesz, eddig max 200-250 ember volt az iskolámban most meg igencsak 800-1000 körül lesz.(az iskola is kb 3x akkora lesz mint az előző volt, vagyis még a mosdót se fogom megtalálni egy jó ideig, és ezen a héten eléggé szükségem lenne rá) Félek hogy rossz buszra szállok hiába tudom nagyon jól hogy kivan írva és tudom is milyen kiírást kell keresnem. Teljesen bevagyok feszülve és szorongok, órák óta fáj a fejem, szédülök a stressz miatt és nem tudom elterelni a gondolataimat még a kedvenc sorozatommal sem,pedig bennem van az is hogy várom mert tele van új lehetőségekkel és azt talnulhatom amit szeretek és érdekel de teljesen eltakarja ezt az érzést a szorongásom.