Hogy tüntessem el a zsírt magamról?

Mióta crossfittezek híztam 10 kilót és feljött az izommal egy kis zsír is leginkább a derekamra és az alhasamra és idegesít mert ha egy feszülősebb pólóban vagyok már látszik.

Egy ideig kondiztam úgy hogy sokszor McDonald's-ban kajáltam és semmi zsír nem jött fel.

Linkelek egy képet hogy mi is a helyzet: [link]