Ez nagy hátrány ismerkedésnél? Zavaró? N/20

Nekem nem lenne gond, mert van hasonló-, de mégis más problémám.

Aki szeretni akar, az elfogad így is-úgyis.

Nyilván nem szexi, de nem kezelhetetlen és visszafordíthatatlan probléma, és nem ezen fog múlni hogy valaki elvesz-e feleségül.

Nézz utána a "carnivore" diétának pl. youtubeon (Dr. Berry, Paul Saladino, Shawn Baker, Anthony Chaffee, nők közül különösen Sarah Zaldivar, stb.), jelenleg a legtöbb tartalom csak angolul elérhető. Vagy akár a "Lion Diet"-nek, de ez nem annyira pontos.

Röviden:

Próbáld ki, hogy 1-3 hónapig csak és kizárólag húst eszel (max fűszerekkel), mint eliminációs diéta. A lényege ennek az lenne, hogy kiiktatod a rengeteg rostot, ami puffaszt, rossz emésztést és számos más problémát okoz.

A legjobb lenne a marha vagy más vörös húsok, de tulajdonképpen csinálhatod ezt csirkecombbal vagy csirkemellel is (vagy disznóval vagy bármi más hússal), habár az egy kicsit száraz lesz. Vajat (NEM margarint, legalább 80%-os valódi vajat) adhatsz hozzá, főleg ha nem akarsz fogyni.

Hogy mennyi húst egyél, azt több módon meg lehet határozni. Ha nem akarsz számolgatni, akkor egyél annyit, amennyivel jól laksz (az emberek még így is fogynak).

Ha számolgatni akarsz, akkor testsúlykilogrammonként kb. 1.3-1.8 g fehérje mehet. Általában a legtöbb ember 500-1000g húst eszik egy nap, én pl. 1000-et.

A problémádat a sok zöldség, gabonaféle, és más embernek nem való növényi antitápanyagok okozzák (amik közül sajnos csak a glutén közismert). A legkevesebb amit tehetsz, hogy kipróbálsz egy ilyen diétát egy időre, hogy tudd hogy azok okozzák-e a problémáidat.

19# Közel sem kell ilyen szélsőséges módon csinálni.

Egyáltalán nem szükséges sok húst enni, főleg egy lánynak, csak kihagyni azt a sok szart, ami a gondot okozza és behozni helyette normális ételeket.

Az élelmi rostokkal táplálkoznak a mikrobiom hasznos baktériumai, ahhoz hogy legyen normális anyagcseréd, normális székleted és erős immunrendszered, etetned kell őket valamivel.

Az a legjobb rostforrás amiben a legtöbb pektin van. Alma, sárgabarack, szilva, ribizli, szeder, körtefélék, cseresznye, meggy, szőlő, narancs, sárgarépa, uborka, paradicsom, paprika, dinnye is jöhet (de azzal vigyázni kell, mert nagyon sok benne a cukor), a kovászos uborka, savanyított káposzta nagyon hasznosak (a supermarket polcain sajnos csak rosszat lehet találni, ott nem is érdemes keresgélni)

Gabonát csak fermentálva kéne fogyasztani, ez viszont külön művészet, amihez kevesen értenek, és még kevesebb embernek van rá ideje, szóval ezt gondolom teljesen kilőhetjük egyelőre. Lencsét, babot, borsót, kukoricát száműzni mindenből.

Azt mondanom sem kell hogy a hozzáadott cukorral olcsósított kész termékek is felejtősek.