Sajnos sulyfelesleggel küzdök de 6hetes terhes vagyok.. Szinte koplalok nem eszek semmit, a szüleim és a tesóm azt mondja hogy ettől eltud menni a baba mivel a köldök zsinóron keresztül táplálkozik és ha én nem eszek ő sem. Ez igaz?

Tényleg kérj segítséget. Ha nagyon nagy túlsúlyod van, azt szokták célzul kitűzni, hogy ne, vagy alig nőjön a súlyod a terhesség alatt.

De az nem jó, ha a saját fehérjéidet (izmok) bontod le, hogy a gyerek teste épülhessen, ha kiüríted az ásványianyag és vitamin tartalékaidat. Márpedig ahogy előttem írták, a tested mindenáron megpróbálja kielégíteni a magzat igényeit.

Tehát egy enyhe kalóriadeficitet el tudtok viselni, mert zsírtartalékod van, amit a tested bonthat, de fehérjét, vitamint kálciumot, vasat muszáj fogyasztanod, mert ezekre a gyereknek (és neked is)szüksége van. Ha nem juttatsz be többletet, a te testedből használ fel. Ez egy ideig nem jelnt problémát, normál esetben vannak tartalékaid, de ezek kimerülnek, ha nem pótolod.

Keress fel egy dietetikust!!!