5hetes terhes vagyok, amit egy hete tudok.20éve dohányzok napi 1-2dobozzal szívtam. Egy hete semennyit. Nagyon szenvedek az elvonástól. Szerintetek egy kismama megengedhet magának HETI pár szál cigarettát?

128 napja és 7 órája nem gyújtottam rá. De ki számolja, nem igaz? 15 hetes terhes vagyok, kis fejszámolással kiderül, hogy jól időzítettem a leszokás időpontválasztásával. Jóllehet, sokadik kísérletem volt már ez. Két éve próbálkoztunk a babával, ha előbb nem (de ez volt a gyakoribb, általában 3-5 napig bírtam cigi nélkül), amikor megjött, mindig összezuhamtam, és rágyújtottam. Gyenge vagyok, ez van, nem szégyellem elismerni. Így már könnyebb, hogy szembenéztem vele.

Elmesélem, hogyan csináltam, mert ezt fel tudod talán használni. Elnézést, ha kicsit összeszedetlen.

- tölts le egy bármilyen Quit smoking appot. Mutatja pl a fizikai tüneteket, mikor tisztul a tüdőd, a véráramod stb.

- határozd el, hogy leszoksz, mondd el minél több embernek, légy rá büszke, hogy erős vagy.

- tegyél el a környezetedből MINDENt, ami a dohányzásra emlékeztet (maradék doboz cigi, öngyújtók, hamutálak).

- olvass utána, mi történik a testeddel a leszokás hatására. A nikotin elvonás fájdalmas, de kb két hét alatt lemegy a neheze.

- de fontos azt is tudni: a szokásokat kell átalakítani, hogy a sóvárgás csökkenjen. Gondold át, milyen szituációkban gyújtasz rá, és keress valamit, amivel tudod helyettesíteni.

- vegyél nikotintapaszt, az első felragasztás olyan lesz, mint a megváltás. Aztán pár nap múlva azt fogod érezni, hogy mintha fejbevágnának egy hatalmas cigivel. Akkor vágd félbe a tapaszt. Aztán ha már az is megüt reggel, akkor vágd negyedbe. 4 hét alatt lemegy a neheze, max két doboz tapasz. Igen, ez is káros, de messze nem annyira, mint ha heti néhány szálat szívnál (a cigiben nem csak nikotin van, hanem másik 3000 káros anyag).

Hiányozni fog. A mai napig, egy kiadós ebéd után még mindig az az első gondolatom, hogy de rágyúktanék. Egy dohányos sosem szokik le, csak épp nem gyújt rá.

Sok sikert, légy erős.

Szia!

Ott van a nevem előtt az a bizonyos két betű, ne gyújts rá! :)

üdv.

Kevés ilyen arrogans buta libát hord ez a Föld, mint a kérdező. Mi a frásznak kérdezted ha ilyen okos vagy?

Amúgy éntőlem szipuzhatsz is, vadidegen vagy te is és a gyerek is, túlzottan nem izgat az egészségetek. A gyereket nyilván sajnálom, de az ember nem aggódhat minden gyerekért akit önző, ostoba, egoista antianya nevel fel. Talán ha megszületik, nem akarod majd akkor is veszélyeztetni.

Kapjál sírógörcsöt hülye liba, pár szál rohadt cigiért...mint egy csöves bszki.