Egy kismamának mit szabad enni és mit tilos?

Igazából nem kell külön étrenden lenned, fő hogy változatosan étkezz és így már minden tápanyagot be tudsz vinni.

Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt és kerüld a nagyon zsíros ételeket,de alapvetőleg mindig amit megkívánsz!

Folyamatosan járnod kell vizsgálatokra, ott úgyis kiderül ha bármilyen vitamin vagy más hiányzik, azt pedig tudod készítményekkel is pótolni.

Boldog babavárást! ☺️

33 hkm

Nyers tojás, nyers hús és nyers hal (tatárbifsztek, szusi), mosatlan gyümölcs amik nem ajánlottak.

Egyebkent igyekezz változatosan étkezni, többször keveset (könnyebben megterheli ilyenkor a gyomrot a nagy falasi roham :) ).

Jó egészséget :)

En kihagyom a peneszes sajtokat es nemespeneszes szalamikat, alkoholokat (es azzal keszult eteleket), koffein tartalmu dolgokat (ezt a magas vernyomasom miatt).

Elvileg minden mas eheto. Nalam peldaul a zsiros dolgok jot tesznek, mert az emesztesem borzasztoan le tud lassulni. Cukros dolgokat meg a rossz vercukor eredmenyekkel biroknal szoktak a kerulendok koze sorolni.