Mire figyeljek terhességi cukornál?

Nézz utàna a 160 és 180ch diétának.

Ha random éhes leszel egyél pár korpovit kekszet vagy abonettet

Én 2. napja csinálom a diétát, nekem 8,1 lett a terheléses, 5,6 az éhgyomri. Nekem kedden kell mennem diabetológiára.

Unokatesómnál is a 3. terhesség alatt jött ki a terhességi cukorbetegség, decemberben pedig kiderült, hogy IR-es, úgyhogy tőle informálódtam (meg a védőnő is adott egy 6 oldalas tájékoztatót, heti mintaétrenddel).

A lényeg, hogy a cukrot, fehér lisztes dolgokat felejtsd el. Napi 5-6szor kell enni (na nálam ez a nehéz, mert ennyiszer nem ettem eddig). 2-3 órának el kell telnie 2 étkezés között. A vacsorát nekem 5- fél 6ra írja a táblázat, utóvacsorát 9-fél 10 (na én ilyenkor már nem bírok enni).

A példád alapján, ha 100g-ban van 47ch, és mondjuk 2 szelet együtt 130g, akkor úgy kell kiszámolni, hogy

130:100=1,3

1,3x47=61,1ch

szóval a 2 szeletben 61,1 szénhidrát van. Az első napokban nagy szívás ez számolgatás, dehát ez van sajnos. Na meg persze be lesz, hogy melyik étkezésre mennyit KELL enned