Milyen vitaminokat kell szedni a terhesség alatt?
Sziasztok, segítséget szeretnék kérni 5-6 hetes terhes vagyok. Nőgyógyászhoz csak a jövő hétre kaptam időpontot de addig is tudnátud javaslatokat asni, hogy milyen vitaminokat érdemes szedni?
Jelenleg ezeket szedem,már terhesség előtt is szedtem 5hónapja folyamatosan:
- Inofem
- omega3
- D3
- A+E
- C
- magnezium+b5+b6
Előre is köszönöm
Itt írnak mennyisèget, de szerintem kèrdezd meg a dokidat. Nagyon sokat számít az álltalános egèszsèged, szüksègleteid.
Vasat érdemes 30 egységnyit egy nap (általában 14-15 van minden vitamin egy szemében tehát én pl. kettőt szedek egy nap).
Calcium de ne vidd túlzásba mert hamar elmeszesíti a méhlepényt de a kicsi csontjainak kell, hogy ne tőled vonja el mert akkor a fogakat tönkreteheti.
Magnézium a görcsökre és keményedésre.
Folsav az elején fontos de végig sem árt.
D vitamint írtad, az is fontos főleg télen.
Az A vitamint érdemes kerülni, mert egy bizonyos mennyiség felett ártó hatása lehet, ezért nem ajánlják pl. a májat terhesség alatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!