Terhesség és hús fogyasztás?

4 éves korom óta ovo-lacto vegetáriánus vagyok, vagyis tojást és tejterméket eszem viszont húst és halat nem.

Semmi gondom nincs ezzel. Max a vas és a B12 szintre kell odafigyelni jobban.

Ne aggódj!

Egy kolleginám 20 éves kora óta vegán, tehát tojást meg tejet sem eszik. És tökéletesen egészséges, a babája normál súllyal, időre született. Szóval nyugi. :)

Másik lány akit ismerek, terhes lett és megundorodott a hústól. Azóta is vega, de egészséges.

Sztem az más, amikor vki tudatos vegetáriánus/vegán étkezést folytat, mert ott az illető (vélhetően) úgy állítja össze az étrendjét, hogy a húsban/állati fehérjében megtalálható vitaminok, aminosavak, ásványok más jellegű élelmiszerrel pótlásra kerüljenek (pl hüvelyesek, magok, vegetáriánus étkezés esetén - jellegétől függően - tojás és/vagy tejtermékek). Szóval sztem az nem érv, hogy vki egy átgondolt vegán/vegetáriánus életmódot folytat és nincsen baja.

Kérdező! Önmagában, hogy nem eszel húst, nem baj, de most, hogy babát vársz, azt javaslom, nézz utána, milyen egyéb élelmiszerekkel tudod pótolni a hús elhagyása miatt esetlegesen fellépő hiányokat. Sok info van erről a neten, ha tejterméket és/vagy tojást eszel, keress vegetáriánus blogokat, oldalakat, ha ilyesmit sem ennél, akkor vegán oldalakat.