Cukorterhelés. Az éhgyomrim jó volt, de a terhelt érték magas,8,9. A védőnő csak körvonalakban mondta el mi a helyzet, orvoshoz csak a jövő héten megyek. Mi a teendő ilyenkor? Mit lehet enni? Hova kell menni? Tapasztalatok? Minden érdekel a témában

A védőnő nekem adott tájékoztatót amiben minen le volt írva, érdekes hogy te nem kaptál, biztos mindenhol máshogy csinálják. Lényeg az, hogy diétát kell tartanod, ami azt jelenti hogy szénhidrátban gazdag ételeket mellőznöd kellene, vagy minimumra csökkenteni. Ilyen pl. a fehér kenyér, zsemle, helyette a legjobb a korpás zsemle, ill. a teljes kiörlésű termékek. A fehér cukrot mellőzd, ill. a cukros üdítőket, helyette édesítőszert használhatsz. Sütik, fagyi, csokik kerülendőek. Ne egyél sok banánt, szőlőt, körtét, abban is sok a szénhidrát. Gyümölcsből jó az alma, eper, málna, görögdinnye, narancs, kiwi. Zöldséget sokat ehetsz, abban alig van szénhidrát, húsokat (ha lehet panír nélkül) bátran ehetsz, felvágottakat, sajtot, tojást, túrót is ehetsz szinte amennyit csak akarsz. Tejet kerülni kellene, főleg a reggeli és esti órákban, mert az hirtelen és nagyon emeli a vércukrot. A többi tejtermék mehet, de csak módjával.

Nekem egyébként 4,,2 volt, terhelés után 10,1... De a tiéd is magasnak számít, hisz csak 7,8-ig jó. Engem diabetologushoz küldtek, és most néznem kell naponta étkezés után a vércukromat... De diétával tartható a normál érték, de tényleg oda kell figyelni.

Biztosan diétáznod kell majd, ez elég rossz eredmény.

Itt tudsz erről olvasgatni:

[link]