Hogyan tudnam kicsit visszafogni a hizast?

Alapvetően egyél úgy, mint régen, és ha még pluszban éhes vagy, egyél abonettet magas hústartalmű (90+) sonkával. Abban alig van kalória, viszont nagyon laktat.

Az édesre nem tudok mint mondani, az - ha megeszik - hízlal, akár terhes valaki, akár nem.

Esetleg próbálj meg egy másik terhesvitamint, mert attól is nőhet az étvágyad.

Ne él annyit. Egyszerü a válasz. Amúgy meg,ezt mindígis hülyeségnek tartottam,hogy sok terhes nö úgy vélekedik,hogy kettö helyett kell ennie.

De nyugi,ha így folytatod,szül€sig lehetsz még 70 is.:D

Milyen vitaminokat szedsz? MagneB6? Nekem attól volt hatalmas étvágyam. Esetleg válts vitamint, az is okozhatja.

Édességre tippek: Túró natúr joghurttal kikeverve édesítővel ízesítve kevés mazsolával

Veszek Zero kólát és néha abból egy pohárka is kielégíti a sóvárgásomat

Vettem diabetikus édességet, kekszet és abból pár kockát, falatot eszek

Sütöttem magamnak egy zabliszttel, édesítővel készült almás pitét és pár napig azt nassolom ebéd után (persze azt sem lehet egyszerre bevágni). De ugyanígy csinálhatsz túrós sütiket (nagyon jó diétás receptek vannak fent és a hozzávalókat is elég egyszer beszerezni), vagy zabkekszet.

Reggelizz bőségesen, ebédre picit kevesebb szénhidrátot, de még akkor is ehetsz és estére könnyebbet. (pl. sokszor eszem a túrót, amit fent írtam) Étkezések közben ehetsz pár falat kekszet, gyümölcsöt, joghurtot, sajtot...

Remélem picit tudtam segíteni!

Sajnos ilyenkor jobban ragadnak a kilók. Tapasztaltam. Nagy odafigyelés mellett is hamarabb felcsúsznak. Én amúgy is hízékony alkat vagyok. Irigylem azokat akik bármit, bármikor ehetnek és alig vagy nem is híznak.

Figyelj oda a szenhidratra,már önmagával ennyi is elég lehet.

Én terhességi cukorbeteg lettem, emiatt drasztikusan csokkentenem kellett a szénhidrát bevitelét. Az első hónapban fogytam 3 kg-t!

Fehérjét, zöldséget eszek bőven, mégis maradt a sulyom. 34 hetesen 6 kg pluszban tartok, pedig 26 hetesen már 9 kg plusz volt rajtam. Eleve túlsúllyal is kezdtem a terhességet.

Szerintem dicséretes, hogy erre odafigyelsz, nem értem ilyenkor a beszólós kommenteket ...

Á neten sok alacsony szenhidrat tartalmú receptet, ötletet találsz, keress rá a 180 vagy 200 g-os diétára.

Nekem nasinak, edessegnek nagyon bevált az almakompót edesito szerrel, pl. Á light cola is jó ötlet, édes íz, de nem hizlal (persze max 2 dl egyszerre).

Ha odafigyelsz, nem leszel sem 70 kg,sem bálna!

Szintén a 7-esnek: Én az összes terhességemnél +3 kilónál tartottam 20 hetesen, akár vigyáztam akár nem. 25 hetesen meg + 5 kg-nál (egyes terhességnél és ikreknél is). Ekkorra ennyi az élettani súlygyarapodás.

A vége 10 kiló lett, az ikreknél meg 14. Utóbbiakat 10 napja szültem, és a terhesség előtti súlyomnál vagyok. A terhesség gyarapodással jár, "zabálás" nélkül is.

22 hetesen nem a világ vége a +5 kiló, szerintem teljesen normális!