A hosszú sétákkal is meglehet előzni a hízást szerintetek?

A helyzetem a következő: Már van egy egy éves kislányom, és most úton van a következő baba. 12 hetes vagyok, de az a helyzet,hogy erősen migrénes is, ami rendszeres szédüléssel jár, de olyan szinten,hogy lábra állni nem tudok, és a gyerekem sem tudom ellátni normálisan. Voltam a neurológusnál, akihez rendszeresen járok, gyógyszert is szedek és azt mondta, hogy próbáljak meg többet mozogni. Ezzel csak az a gond,hogy az évek alatt annyira elkezdtem félni a migrénes rohamoktól,hogy félek egyedül utcára menni. Szerintetek a rendszeres sok séta segíthet? Olvastam meg a védőnő is mondta,hogy futni nem kéne meg ilyeneket. Előtte sem nagyon mozogtam sajnos a félelmem miatt, de gyerekkoromban igen. Mit gondoltok? köszönöm annak, aki válaszol :)