Mit egyek és mennyit, hogy ne szedjek fel felesleges kilókat de viszont minden szükséges tápanyagot fedezzek ami a babának és nekem szükséges?

Nem kell kettő helyett enni. Teljes kiőrlésű pékáru legyen inkább, ez nem csak a kilók miatt, hanem az emésztés miatt is. Sok zöldség/gyümölcs székrekedésre, kilók miatt inkább a zöldségeket válaszd. Nekem is székrekedés szintén gond, ezek meg a rengeteg víz segít. Folyadék.. az édesített italok miatt is csak a kilók jönnek, meg amúgy is a víz a legjobb szomjoltó. Hirtelen ennyi jut az eszembe. Meg nyilván nassolásnak nem a csoki a megfelelő, én mogyorót, esetleg korpovit kekszet, ilyesmit szoktam.

Ugyanazt és ugyanannyit, mint eddig. A terhesvitamin vastartalma okozhat szorulást.