Mire kell vigyazni az elso 3 honapban?

Elsösorban arra, hogy túléld. Nekem az első trini maga volt a katasztrófa!

Remélhetőleg te a szerencsésebbek közé tartozol!

Vannak már rosszulléteid?

Szia,

Alább leírom amiket nekem mondtak, soknak tűnik de a hétköznapokban egyáltalán nem sok betartani. Lehet valaki azt gondolja, hogy ááá ennyire nem kell parázni, de én a biztos ami biztos álláspontot képviselem ezért mindent betartok amit a dokim és védőnőm mondanak :)

- Ne emelj nehezet

- Ne erőltesd meg a tested ha előtte nem voltál spotrolós, jó kondiban lévő típus (azaz futás, aerobic nem épp a legjobbak mostanság elkezdeni :))

- Ne egyél bizonyos (nyers) ételeket, mint pl. házi majonéz (nyers tojás miatt), nyers húsok, szusi, pasztőrözetlen tej.

- Ha érzed hogy feszül a hasad, méhed, akkor ülj vagy feküdj le, vegyél be Magne B6-ot (ezt szedheted naponta 3-szor két szem formájában, nekem sokat segített hasfeszülésre, hányingerre.)

- Gyógyszerek közül a veszélytelenek a dokim/védőnőm szerint: gyomorégésre Rennie, puffadásra Espumisan, lázra Algopyrin

- szedj terhesvitamint, abban vannak a Nektek szükséges anyagok

- ha beteg lennél, sok tea, citrom, méz, de ha lázad lenne akkor azonnal csillapító kell mert a láz sokal többet árt mint a gyógyszer

- kerüld a kólát (meg úgy általában a szénsavas italokat- bontják a kalciumot)

- nekem hajfestést a 12. hét utántól javasolták, most is csak ammóniamenteset használok :)

Vigyázz magatokra,

26 hetes kismama