Hogyan jöjjek ki ebből a depressziós állapotból?

Október óta itthon vagyok, kiírt a doki táppénzre, mert nagyon stresszes volt a munkaköröm. Az elején jó volt itthon, de már nagyon unatkozom. A babának minden kész, minden szekrényben rendet raktam, minden felesleges holmit kiselejteztem, több évad sorozatot és filmet megnéztem, tanultam, olvastam. De már semmihez sincs kedvem. Itthonról elmenni nem tudok egyedül a 20. hét óta, mert rettenetesen keményedik a hasam, ahogy elindulok. Barátnőim dolgoznak/ gyereket nevelnek, nem nagyon érnek rá. Férjemmel reggel 20 percig vagyok együtt, míg készül a munkába. Este későn jön, 2-3 órát van itthon úgy, hogy nem alszik. De ő ekkor netezik, TV-t néz, nem nagyon foglalkozik velem. Általában a nap nagy részét átalszom, már főzni sincs kedvem. Ha valaminek nekiállok, 10 perc múlva keményedik a hasam. Van hogy fel sem öltözöm, ritkán mosok hajat és a fogmosás is sokszor elmarad. Korábban nem ilyen voltam. Nincs kedvem semmihez, sokat sírok.

35 hkm