Miért tör rám az éhség este vagy hajnalban? Ti mit tettetek ellene? 30hkm

Ahogy kijöttem az első trimeszterből, onnantól végigzabáltam a terhességemet (szedtem terhesvitamint, bár nem tudom, hogy köze volt-e a farkaséhségemhez). És mind csupa "egészséges" dolgokat: pizza, almáspite, palacsinta. :D

Most már nem terhesen sem tudok éhesen lefeküdni aludni. 172 cm 59 kiló vagyok. :)

Egyél, ha jólesik. :)

Próbálj naponta többször, kis adagokat enni és a gyorsan felszívódó szénhidrátokat kiiktatni. Lefekvés előtt egy nagyon kis mennyiségű utóvacsorát érdemes beiktatni (pár Korpovit keksz, vagy egy fél toast kenyér egy szelet felvágottal).

Ha időben is megfelelően osztod el, akkor nem lesznek falási rohamaid, mert nem fog ugrálni a vércukrod.

ami nem az étel oldala a dolgoknak, ha nem vagy veszélyeztetett vérzés ilyesmi miatt, akkor próbálj napközben aktív lenni. én mivel dolgozom, vagy ha nem megyek be, a lakáseladás ügyeit intézzük, estére kellemesen elfáradok és pisilni is csak 2-szer kelek fel éjjelente, mert aludni akarok.:)

ha te nem dolgozol, menj el shoppingolni, nézelődj, sétálj, fáraszd le magad picit.:)

34hkm

Aha, éjjeli tejivás és kakaózás. Rosszabb esetben zabpehely :) Jó sok :)

Szerencsére nem nagyon hízok, úgyhogy bátran bűnözök éjjel is. Én úgy vagyok vele, hogy éhes a kicsi. Miért ne lenne, hisz mindjárt megszületik, és akkor is éhes lesz éjjel.

34h km