Mit szabad terhesen sportolni? Foleg az elso par hetben, ez nem okozhat gondot?

Súlyzózást én most hanyagolnám, és dokit megkérdezném róla, akkoris, ha könnyebbekről van szó. A lényeg, hogy ne most kezdj intenzív hasizomerősítésbe, és ne ugrálj, tehát semmi olyat, ami a beágyazódást akadályozhatja. Új, intenzív sportba se most kezdj, és figyelj, hogy a pulzusod ne legyen túl magas. Ha lazán csinálod, nincs gond a szobakerékpárral.

Általánosságban ilyenkor a könnyebb, lassabb sportok ajánlottak, pl. séta, jóga, terhes pilates, kismamatorna. Vannak gyakorlatok, amik egy bizonyos héttől már nem ajánlottak (háton, és hasonfekvősek).