Kismamák, tornáztok? Hogyan, milyen gyakorlatokat szabad?
Figyelt kérdés
2010. márc. 9. 15:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Én a védőnők által vezetett tanfolyamra jártam. Felétek nincs ilyen?
Két lényeges dolog:
1) ne fullaszd ki magadat. Lihegni tilos. csak annyit csinálj, amennyi még kényelmes és cseppet sem fárasztó, kimerítő.
2) ne feküdj sokáig a hátadon.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Én 12 hetes kismama vagyok és három hete a Rubint Réka "Legyél bombajó kismama" című dvd-t csinálom. Fel van osztva a három trimeszter szerint különböző nehézségű részre.Én nem vagyok egy "sportlady", ezért is kezdtem el, nehogy túl sokat hízzak. Szerintem nagyon jó, még nekem se túl fárasztó, ami nagy szó...Pont a megfelelő testrészeket mozgatja meg:fenék, csípő, comb, vádli, karok. Hasizom természetesen nincs benne.
3/4 anonim válasza:
válasza:Nekem minden napra jut mozgás, erre figyelek. Legtöbbször séta, 30 perc, de heti 2-3 alkalommal a sétát Rubint Réka DVD-jével helyettesítem.
28 hetes kismama
4/4 anonim válasza:
válasza:én is elkezdtem rubint rékát,de az orvos szerint fejezzem be mert nem jó,pedig mindig is szerettem a tornáit:(
igy mivel uszni nem merek menni a fertőzések miatt minden nap sétálok 1- 1,5 órát!
meg mig a 3-ra felmászok az is jó:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!