Nagyon dagad a lábam. Laborbao kevés a fehérjem. A dr-om mondta vegyek feherjeport bady boltban. Igy tudom pótolni 160gr fehérjet naponta. Merjek venni. Ha igen milyet?

Egész nyugodtan vegyél. Én a BioTech bolt Nitro Pure Whey Gold-ját ajánlom. A terhességem előtt, alatt és után is használtam edzéshez, táplálékkiegészítőként, és uzsi/tízórai helyettesítőként :) De a 160g fehérje nekem kicsit soknak tűnik, mi testsúly kg-onként 1g-ot szoktunk javasolni, tehát ha 60kg vagy, akkor 60g-ot. Nyílván a terhesség miatt nagyobb az igény, de ennyivel? :/ Bár bajod nem lesz tőle, de kíváncsi lennék miért ennyit ajánlott a doki. Elárulod? :)

És a lifetiltes fehérje fogyasztható terhesség alatt? Terhesség előtt az volt a kedvencem.