Túlsúllyal estem teherbe, elkezdett egyre jobban zavarni! Volt valaki így?

Ha zavar, menj el egy dietetikushoz és állítsatok össze egy pontos CH diétát. Ugyanis az nagyon hatékony, de csak akkor, ha nem "nagyjából" csinálja az ember és szakszerűen össze van állítva a diéta.

Emellett, ha nincs orvosi ellenjavallat, minden nap legalább 40 perc gyors sétát iktass be. Nem futás, de nem is lassan andalgás.

Így lehet egészségesen, a magzat veszélyeztetése nélkül is fogyni terhesség alatt.

hát ilyenkor nem jó leadni a súlyfelesleget a baba kerül veszélybe, persze a baba elveszi ami neki kell, de akkor is veszélyes. ilyenkor muszáj enni.

én 160 cm magas vagyok terhességem előtt 74 kiló voltam majd étrendet váltottam, fél év alatt 63 kiló lettem.

te is csak az étrendeden változtathatsz, úgy hogy a babának se árts. mert én a szénhidrát diétát terhesség alatt is tartanom kell mert inzulin rezisztens vagyok.

pl.: fehér liszt csere -teljes kiőrlésű liszt, tésztát -durum tésztára, rizst- barna rizsre vagy kuszkuszra bulgura vagy girslire(árpagyöngy) vagy basmanti rizsre cseréld gyümölcs juhkort cukros -cserélheted natúr joghurtra kis édesítővel zabpehellyel nagyon finom. tilos minden féle cukor, helyette édesítő, vagy xilit, eritri. Én nagyon sok zabpehely kekszet sütök édesítővel zabpehellyel.

Szia!

Én szintén 20 kg-tól szabadultam meg a terhességem előtt, és valamivel nehezebben estem teherbe, mint te.

18 hetesen nekem már megjegyezték, hogy kezd látszódni, hogy babát várok. Magamon a 20. héten éreztem, amikor meg is vettem az első kismamanadrágom. :)

37 hetes vagyok, eddig 6 kg-ot híztam. Viszont én is odafigyeltem végig, hogy mit, és mikor eszem. Este pl. szénhidrátot nagyon ritkán.