Lányok ez igaz a terhességi hízásról?

Szia! Én a 11. héten vagyok, de annyira sz*rul vagyok folyamatosan, hogy alig tudok enni... Eddig egy kilót fogytam, pedig a baba szépen fejlődik. Mikor kezdtél hízni?

Talán ha jön a tavasz és többet mozogsz, nem gyarapodnak annyira a kilók! Kitartás!

Most a kedvedért előszedtem a kiskönyveimet. :o)

Én 6 kiló körülit híztam átlagosan a 22. hétre, a végére 18 lett belőle, de mire fél évesek lettek a gyerkőceim, már ugyanannyi voltam, vagy kevesebb, mint amikor teherbe estem, szóval ne aggódj.

És amíg várandós vagy, semmiképp NE fogyókúrázz, még akkor sem, ha alapból túlsúlyos vagy!! Inkább arra figyelj, hogy mit eszel, de amit megkívánsz, abból nyugodtan fogyassz. (Úgyis 2-3 hét múlva jön a cukorterhelés, ott kiderül, hogy ehetsz-e szénhidrátot...) Ez most a kettőtök egészségéről szól, és nem egy "kilószépségverseny" Ha már egy ideje szoptatsz majd, vagy ha már teljesen abba hagytad, akkor elkezdhetsz "dolgozni az alakodon". Egyébként mint sok minden, ez is alkat kérdése, mint írtam, engem a szoptatás maga lefogyaszt...

Jó babavárást!

Én a végén semmit nem híztam.

20.hétig 10 kilót, aztán 36.hétig további 4-et, utána már semmit (39+3-ra szültem). Az elején zabáltam, mint a disznó, az utolsó trimeszterben pedig alig ettem, mert a babám nyomta a gyomromat, hányás lett volna belőle...

Szia!

Ez egy hülyeség, nincsenek törvények, szabályok, teljesen egyéni.

Én a 22. hétig egy grammot sem híztam, sógornőm ekkor már 10 kilónál tartott, ezután mindketten még 11 kilót szedtünk fel és szülés után mégis ugyanannyit nyomtunk mindketten mint a terhesség előtt.

Érdemes odafigyelni egy-két dologra, már csak a terhességi cukor elkerülése végett is. Ezt egy másik kérdésre írtam nemrég, de bemásolom neked is, hátha segít :

Ezeket érdemes betartani:

- csak vizet igyál (ne igyál gyümölcslevet, cukrozott teát, üdítőt), napi max fél deci tej

- ne egyél semmi, de semmi édességet, semmi csoki, süti, kakaóscsiga, túróstáska és társai

- kenyérből válassz lassú felszívódásút, rozskenyeret pl, de abból se egyél sokat és ne este

- gyümölcsből válassz alacsony szénhidrát-tartalmút, ne babánt, körtét, szőlőt egyél, hanem almát, narancsot

- kerüld a rágcsálást, ha ég a gyomrod és muszáj ropogtatni, akkor nagyon jó egy fél korpovit keksz

- válassz sovány husit, kevés zsír

- ne nagyon sózz, mert vízet tart vissza, viszont egyél sok almát és petrezselymet, ezek gátolják a vizesedést

- igyál elég vizet, mert ha a tested "szomjazik", akkor csak több vizet tart vissza.

Ezen felül nem nagyon tudsz mit tenni, a többi nem rajtad múlik már.

Sétálj napi min.fél órát! Én hetente 3-4 szer szoktam este a párommal. Jót ttesz a kilóknak és az alvás is nyudodtabb, mélyebb.

29 hetes kismama vagyok. Sose zabáltam, nem is tehetném, mert epe problémáim lennének. Mégis a 8.hétől a 19.-ig felszedtem 10 kilót, azóta leadtam 1-et.