Cukros kismamák, miket nasiztok? Mióta tudom, h. cukros vagyok, megbolondulok az édességekért, palacsintát ennék tonnaszám, tejbegrízt, sütnék éjjel nappal. Bűnöztök néha?

eritritet próbáld ki! Nagyon jó nincs mellék íze és szénhidrát tartalma 0! Palacsintát csinálhatsz teljes kiőrlésű tönkölybúza lisztből ugyan olyan mint a sima és abból szoktam :)

xilittel sincs semmi gond, csak számolni kell a szénhidrát tartalmát. 1-1 arányban. Én ezt használok, ésszel.

A glukonon magas szénhidrát tartalmú, csak nem dob annyira mint a fehércukor. Én anno aspartam (canderel) tartalmú édesítőket használhattam, más félét nem engedtek. Nem kell megijedni, nagyon könnyű, gyakorlatilag lehetetlen annyit enni belőle amennyi már káros. Négy cukros terhességet csináltam végig és sikerült renben tartani a cukorszintemet. Ismerem a cukrot ennék, Mert nem lehet érzést. Elsősorban uzsira, vagy ebéd után érdemes beleszámolni az édességet. Ha ebédre sok zöldséget eszel hússal, kitöltöd a pocakodat és bizony még belefér az adagba egy kis canderel csoki, vagy zabfalatok keksz. Igen, zabfalatok. A zab miatt lassan emeli a cukorszintet. Ha nasi, akkor még a fagylalt amiből jókat lehet eszegetni. A hideg miatt lehűti a gyomrot és nem fejti ki a vércukrot gyorsan magasra emelő hatását. Ám ha bizonytalan vagy egyél light-osat. :) Én mindig mértem a cukromat, így tudtam,hogy mi az ami megdobja és mi az amivel bűnözhetek kedvemre. Érdemes édesség előtt azért valamit tölteni a pocakba,mert akkor úgy érzed nagyon jól laktál az édességgel.

Ja és a nagy cukoréhséget folyadékhiány is okozhatja. Mert valami kellene. Szóval figyelj, hogy meg legyen a két és félliter. Ez a cukorháztartás miatt is fontos.

Én csináltam mirinda szeletet teljeskiörlésű liszttel, édesítőszerrel, csináltam teljes kiörlésű liszttől palacsintát is, zabpehelyből túrógombócot.