4 hetes terhes vagyok, és nagyon erős pánikrohamaim vannak. Van megoldás?

Kösz a választ. Igen, ismerős tüneteket írtál, mert mindenhol azt olvastam, hogy ezek a rohamok max. félórásak. Hát nekem nem, egész nap tartanak. A Seduxenről olvastam, hogy a második trimesztertől kezdve már adható orvosi felügyelettel, de addig hogyan fogom kibírni, nem tudom. A Sedatif Pc sajnos nagyon kevés. Gyógyszert szedni is félek, és attól is félek, hogy a rosszullétek miatt valami baj lesz a babámmal. Szoronghatok még emiatt is.

Voltam pszichiáternél, sajnos a kezelés elhúződna (légzésgyakorlatok, beszélgetés stb.)nekem pedig most van szükségem az azonnali segítségre a rosszullétek miatt. Légzésgyakorlatokat találtam a neten, tudom, hogy a gondolataimat másra kellene terelni, de a rohamok jönnek. Arra adhatna valaki magyarázatot, hogy éjszaka, amikor jól alszol egyszer csak felébredsz a rosszullétedre? Pozitív gondolatok ide vagy oda rosszul vagyok. A szívem szorít, zsibbad az egész fejem, remeg a lábam, szédülök, gyenge vagyok. Hát így vagyok ezzel. Ha nem lennék várandós, nem zavarna a pszichológus hosszú kezelése, de így?

Köszönöm, igen, már gondoltam rá én is, és mindenképpen keresek a közelünkben egy helyet, ahol jógázhatok.