Semmit nem hizok, pedig eszek rendesen, ti hogy vagytok vele? 19hkm

Örülj neki, hogy nem hízol, a terhesség alatt nem kell tehénné válni.

Mivel eleve a normál súly felsö határáról indultál, ezért böven elég, ha a terhesség végére leszel ennél 6-8 kg-val több, ennél többre nincs szükség.

De a legtöbb terhes eleve a terhesség utolsó harmadában hízik jobban, viszont teljesen fölösleges és ártalmas a megszokott 20-30 kg, böven elég még alacsony kiinduló súlynál is a 10-12 kg

Akik ilyen renegeteget híztak, azok többsége egyszerüen túl sokat eszik.

Minden kismamának megvan a lehetöséges arra, hogy odafigyelve ne hízzon el (kivéve néhány, nagyon kevés orvosi esetet), ha minél több zöldségfélét meg gyümölcsöt fogyaszt, normálisan eszik fehérjét is, viszont a szénhidrátokat meg zsírokat (a rejtett zsirokra is ode kell figyelni) lehetöleg csökkenteni. Emellett nyugodtan lehet sportolni is, természetesen nem versenyszerüen, viszont rendszeresen (megint kivétel, ha valakinek az orvos megtiltja).

Ha odafigyelsz a kajára meg mozogsz eleget, akkor nem hízol el.

Nekem ikerterhesség alatt jött fel 12 kg, de ez a szülés után két héttel el is tünt. (A babák a 39. hetesen születtek normál súllyal, teljesen egészségesen)

Szóval nem elméleti ötlet, hanem megvalósítható.

Kellemes babavárást!