Hány szem B6 kapszulát szedjek 1 nap?

attól függ, milyen fajta! ha magne B/, akkor napi max. 6 db-ot lehet. ha béres, akkor napi max. 1-et!

mindig azt nézd, hogy egy tablettában mennyi magnézium van.

remélem erre voltál kíváncsi.

Nekünk a doki azt mondta, hogy felejtsük el a Magne B6-ot, mert abban csak kb. 50 mg Mg van és a 2. harmadtól kezdve ennél sokkal több kell, kb 500 Mg. Ő a pezsgőtablettát javasolta. A Béres Mg+B6 tablettával már rendben lennénk abban 250mg Mg van tablettánként.

Mi a Rossmannban szoktunk venni narancs ízű (inkább a citromra hajaz) magnézium 200 mg pezsgőtablettát (ez legalább iható)199Ft/20 db áron, és ebből szokott a párom napi 3 dababot megiszogatni. Fél literes üvekbe feloldja és amikor szomjas, ezt issza.

bőven elég a béreből napi 1-et bevenni. ha pl. ásványvizet is iszol, abban is van mg! nem csak tabletta formájában jut a szervezetedbe mg! ezt ne hagyd figyelmen kívül!

túladogolni sem szabad!