Diéta betartása mellet miért hízok mégis?

nem tudom, ki kellene számolni a szénhidrátot, nem túl kevés ez? (nem terhességi cukorbeteg vagyok, hanem "csak" cukorbeteg). A szénhidrátot nem szabad kerülni, hiszen ha a szervezet nem kap eleget, raktározni kezd, és az ugye hízás is lehet. Terhesen meg pláne nem szabad megvonni a szénhidrátot, csak "jó" ch-t kell enni...

A korpás zsömle nem túl jó... A Norbis édesítőben is van olyan, ami cukor amúgy (azt hiszem, a zéró talán).

vagy: nekem ugye a terhesség alatt is keményen tartani kellett a diétát, és mégis híztam 13 kg-t, ami víz volt. Az elején nem látszott, max a bokámon, de a végére már tényleg nagyon durva volt. A kórházból már mínusz 18 kg-val jöttem haza.

Ha rám írsz egy privátot e-mail címmel, küldök neked mintaétrendet meg recepteket is :)

Remélem természetes édesítőt használsz.

Ja és: nálunk 24 hetesen van a cukorterhelés, de engem már az AFPnél megterheltek!

Kérj a nőgyógyászodtól egy cukorterhelést, mert még csak most jön a java. :S

Olyan nincs, hogy valaki "ilyen fajta", gondolom nem dietetikus a védőnőd.

Próbáld kerülni az előre feldolgozott élelmiszereket, a tejtermékeket mérsékeld, mert csak üres kalória, akárcsak a vaj, margarin a szendvicsbe. És a füstölt dolgokat is nagy ívben kerüld, és minél sószegényebben étkezz, igyál is rendesen!

Szerintem napi hatszor felesleges enni, ötször bőven elég, de azt be kell tartani, akkor is egyél, ha nem vagy éhes és idő van! Meg fogod szokni hamar, nem egy nagy cucc :)

Hát először is tisztázni kéne miért hízol:

vagy GDM, kérj a dokitól beutalót cukorterhelésre már most (nem kell kivárni a 26 hetet)-> akkor GDM-es diéta kell

vagy vizesedsz -> akkor meg más diéta kell

Első ránézésre elég kevés az a szénhidrát, amit eszel, biztos nincs 220g. Menj el az orvoshoz, beszélj vele, aztán ha minden rendben van, akkor még mindig beszélhetsz egy dietetikussal.

A cukorterhelés mellett mindenképp csináltatnék inzulin terhelest is (lehet, hogy allamilag nem tudod kibulizni, csak maganuton), mert lehet hogy hatradolsz attol hogy jo a cukrod, de csak azert jo, mert eszeveszett sok inzulint termel a hasnyalmirigyed, hogy a cukrodat normal tartomanyban tartsa. En szules utan lettem inzulinrezisztens, ezt a betegeseget sajnos nagyon keves orvos ismeri, pedig minden tizedik not erinti.

Egy tanacs: reggel ne igyal tejet, semmilyen gyors felszivodasu szenhidratot nem fogyassz reggelire, mert ebben a napszakban csak lassan felszivodot tud jol toleralni a szervezet. A korpas zsomle szinten gyorsnak szamit, teljes kiorlesu kenyeret valassz, aminek a csomagolasan az osszetevok kozott elso helyen nem buzalisz, hanem valamilyen teljes kiorlesu liszt all. Es a zsirbevitelt is csokkentenem. Terhesseg alatt kb. 180 gramm szenhidratnal nem lenne szabad kevesebbet elfgyasztani, 5 etkezesre elosztva.